Помогают ли сбросить вес велотренажеры?

22.09.2021, 13:53 zdorowiye.ru

Велотренажеры являются популярными атрибутами многих залов, они не нагружают суставы, но при этом развивают силу и выносливость. Однако возникает вопрос - насколько они эффективны для борьбы с лишним весом? Кардиологи заявили, что велотренировки являются отличным способом улучшить со стояние сердечно-сосудистой системы. Она - важный маркер физического здоровья, который указывает на то, насколько хорошо работают сердце, легкие, мышцы и кровь. Вместе с тем, велоспорт, безусловно, хороший вариант активности и влияет на мышечную массу и базальную скорость метаболизма (BMR), то есть калории, которые сжигаются, когда тело находится в состоянии покоя. Всего 30-45 минут езды на велосипеде могут пов