Как улучшить здоровье и качество жизни всего за неделю: 7 советов на каждый день

21.09.2021, 02:55 health.glavred.info

Ученые все больше узнают о том, как работает наш организм. Исследования показывают, что некоторые простые Впрочем, никто не обещает фантастических результатов: человеческое тело – сложный и удивительный механизм, и эти советы не превратят вас в голливудского супергероя. Но если вы начнете выполнять их сегодня, то сможете оценить результаты уже через неделю. Утренний кофе вместо полноценного здорового завтрака приводит к снижению уровня сахара в крови и быстрой потери энергии. После чего вы снова направитесь к кофеварке. Однако бодрость и силы для продуктивного рабочего дня можно почерпнуть из здорового сбалансированного завтрака, который стоит приготовить вечером, если утром у вас мало врем