Обнаружен неожиданно лучший способ сохранить здоровье сердца

04.08.2021, 11:09 zdorowiye.ru

Ученые из Медицинской школы Уэйк Форест в Северной Каролине изучили три группы людей, которые потребляли разное количество ежедневных калорий, и неожиданно обнаружили, что у тех, кто сократил рацион на 600 калорий, были худшие результаты в отношении здоровья сердца, чем у тех, кто уменьшил питание всего на 250 калорий. Вместе с тем, они потеряли почти одинаковое количество веса. По словам ученых, интенсивные диеты с регулярными тренировками на беговой дорожке принесли меньше пользы для сердца. Вместе с тем, умеренные усилия стали лучшим способом сохранить здоровье сердца в пожилом возрасте. Сокращение 250 калорий может быть, например, отказом от одного из перекусов, оно эквивалентно трем шо