Что нужно съесть на ночь, чтобы худеть во сне

31.07.2021, 02:09 health.comments.ua

Многие люди, следящие за своей фигурой, отказываются от вечерних приемов пищи, ограничиваясь одним стаканом кефира. Но врач- эндокринолог Анжелика Чиж отметила, что некоторые продукты можно есть на ночь и они помогут вам похудеть. Как похудеть во время сна / Фото: Getty Images Специалист рассказала, чтобы добиться такого эффекта, нужно придерживаться двух основных принципов. Первый состоит в том, чтобы перед сном съедать 2 белка отварного куриного яйца, а второй гласи, что нужно лечь спать до 22.00. Эндокринолог объяснила, что до 12 ночи в организме происходит выработка соматотропного гормона, который и сжигает жир. И если придерживаться этих принципов, то утром весы покажут на 300 граммов