Как заставить организм быстрее сжигать калории? Способы разогнать метаболизм

29.07.2021, 19:57 plitkar.com.ua

Если вам кажется, что у вас слишком медленный обмен веществ, то лучше обратиться к эндокринологу. Сегодня медицина способна сделать определенные анализы, которые помогут определить причину замедленного метаболизма. Также можно помочь организму запустить процессы обмена веществ самостоятельно, следуя этим правилам. Как сообщает Скорость обмена веществ зависит от процента мышечной массы. Увеличить ее помогут тренировки. Подойдет даже ходьбы или езда на велосипеде. Движение – жизнь! Следует соблюдать режим питания. Не игнорируйте приемы пищи, ведь пропустив завтрак, ваш метаболизм обязательно замедляется. Соблюдайте режим, ешьте три раза в день в одно и то же время, а к основным приемам пищи д