Почему на завтрак полезно есть куриные яйца

28.07.2021, 09:50 health.comments.ua

Многие люди употребляют на завтрак куриные яйца и это правильное решение, поскольку такой продукт идеально подходит для утреннего рациона. Что же в них особенного? Почему на завтрак полезно есть яйца / Фото: 1zoom Эксперты рассказали, что завтрак — самый важный прием пищи, потому что обеспечивает организм энергией, а значит он должен включать в себя правильные продукты. В этот список входят яйца, потому что они очень питательные. В их составе есть витамины А, В, Е, а также кальций, железо, марганец и другие микроэлементы. В одном курином яйце приблизительно содержится 6 г белка, 5 г жира и немного углеводов. Кроме того, яйца обогащают организм холином — органическим веществом, которое помог