Какие продукты замедляют старение после 50 лет

26.07.2021, 19:50 health.comments.ua

Эликсира вечной молодости, увы, не существует, но есть группа продуктов, которая обогащает организм полезными веществами и замедляет старение. Что же эксперты советуют добавить в рацион после 50 лет? Как замедлить старение / Фото: Depositphotos / Fotodom За своим здоровьем и телом нужно следить в любом возрасте, но после 40-50 лет обменные процессы в организме замедляются, поэтому нужно пересмотреть свой рацион. В первую очередь, стоит обогатить его авокадо. Доктор медицинских наук Лаура Бурак отметила, что в составе плода есть витамины, калий, клетчатка и полезные жиры, которые полезны для сердечно-сосудистой системы. Также в меню стоит добавить жирные сорта рыбы, поскольку они богаты на о