Названы лучшие продукты для полуночных перекусов

07.06.2021, 11:02 health.unian.net

Для позднего перекуса подойдет банан с миндальным маслом. Намажьте банан миндальным маслом, чтобы повысить уровень мелатонина в крови. Этот гормон усиливает ощущение сонливости. Иногда незадолго перед сном у человека просыпается такой голод, что тот совершает набег на холодильник и съедает много лишнего. Если человек не в силах одолеть эту вредную привычку, то можно просто взять за правило употреблять здоровые закуски. Орехи. Великолепное решение для решивших похудеть. Миндаль, грецкие орехи и кешью, помещенные в тостер, становятся отличной закуской. Ежедневное употребление пригоршни орехов в рамках диеты с низким количеством насыщенных жиров и холестерина уменьшает риск болезней сердца. Ба