Названы пищевые привычки, от которых лучше отказаться при высоком холестерине

16.05.2021, 03:44 uainfo.org

Высокий уровень холестерина является главным фактором риска развития сердечных заболеваний и инсульта. Многие даже не знают о повышенном уровне холестерина, так как это состояние протекает бессимптомно. Отмечается, что уровень холестерина во многом зависит от рациона питания. Как Читайте также: Ученые изучили, как отказ от мяса влияет на здоровье Недостаток клетчатки. Клетчатка, содержащаяся в растительных продуктах, таких как цельнозерновые, фрукты, овощи, орехи, семена и бобовые, снижает уровень "плохого" ЛПНП холестерина. Поэтому в рацион следует добавить продукты с высоким содержанием клетчатки. Рафинированные углеводы. Употребление рафинированных углеводов может привести к повышению ур