Харчування після пасхальних свят: 5 рекомендацій дієтолога

11.05.2021, 14:09 elle.ua

Пасхальні свята вже пройшли, але залишили після себе шлейф «здається, той шматок був зайвим»? Сподіваюсь, що ви провели ці дні з користю: видихнули стрес, уповільнили темп, наситились свіжим повітрям та душевними розмовами з близькими, розділяючи традиції за столом. Розумію, що втриматись було складно, до того ж радикальні та різкі обмеження у святкові дні навпаки спонукають до наступальних дій в сторону продукту з категорії «виключити». Тому приймаємо як факт результат свого святкування та потроху повертаємось до звичного ритму та раціону. 1. Відключіть режим провини за всі з’їдені шматки паски та м’яса. У вас є сьогоднішній день, який можна наповнити збалансованістю на тарілці — високоякі