Сон 6 -7 часов в сутки оптимален для сердца

06.05.2021, 05:13 zdorowiye.ru

Согласно исследованию, представленному на 70-й ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологии, у людей, которые спят от шести до семи часов в сутки, был самый низкий шанс умереть от сердечного приступа или инсульта по сравнению с теми, кто спал меньше или больше. Эта тенденция сохранилась даже после того, как исследовательская группа учла другие известные состояния или факторы риска сердечных заболеваний или инсульта. Сон часто упускается из виду как фактор, который может играть роль в сердечно-сосудистых заболеваниях, и он может быть одним из наиболее экономически эффективных способов снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. По нашим данным, сон от шести до семи часов в