Секрет долголетия: продукты, которые обязательно нужно включить в свой рацион

19.04.2021, 21:56 glavpost.com

Об этом пишет издание Среди прочих продуктов долгожители выделили четыре главных, которые помогают оставаться бодрыми, энергичными и здоровыми. Эксперты рекомендуют включить брокколи в свой рацион, так как она содержит много витаминов и полезных веществ, улучшающих работу сердечно-сосудистой системы. Такая капуста содержит большое количество хрома, который помогает поддерживать в пределах нормы артериальное давление. Эти ярко-красные плоды богаты на ликопин – мощный антиоксидант, защищающий организм от разрушительного действия свободных радикалов. Крайне полезными являются помидоры прошедшие непродолжительную термическую обработку. После нее общее количество ликопинов в мякоти томатов возра