Чем опасно хроническое недосыпание?

19.04.2021, 15:43 4mama.ua

Эксперты Минздрава рассказали , какие признаки могут указывать на то, что ты критически мало спишь. Это: быстрая утомляемость; ощущение бессилия; раздражительность; забывчивость; проблемы с запоминанием новой информации; проблемы с концентрацией внимания; увеличение аппетита; отсутствие сексуального влечения к партнеру; хронически плохое настроение. Как хроническое недосыпание может на тебя влиять? Когда мы не высыпаемся, наш организм всеми возможными способами пытается компенсировать недостаток энергии. Чаще всего он делает это за счет еды, из-за чего ты можешь переедать. Особенно хочется есть именно перед сном, что и провоцирует лишний вес со временем. Дефицит сна также может стать причин