Пісний перекус: паста з насіння гарбуза

15.04.2021, 02:22 elle.ua

«Насіння гарбуза — це суперфуд. В ньому є 9 вітамінів і 7 мінералів. Найбільш цінним насіння є завдяки високому вмісту цинку. Регулярне вживання цього насіння позитивно впливає на стан шкіри, волосся та нігтів. Також, цинк є необхідний для нормального функціонування репродуктивної системи чоловіків. Потреба цинку в чоловіків є набагато більша, ніж у жінок (Згідно National Research Council становить 15 мг — 200 г насіння гарбуза, для жінок — 10 мг). До того ж, гарбузове насіння очолило список продуктів, що покращують настрій та позитивно впливають на нервову систему», — розповідає Instagram: @hanna_veganna Тому, робимо пасту з цього супер продукту!⠀ 100 г насіння гарбуза 30 г сушених помідор