Назван самый полезный способ приготовления куриных яиц

11.04.2021, 08:46 total.kz

Куриные яйца относятся к очень полезным продуктам, благодаря содержащемуся в них белку и лецитину. Любые блюда из куриных яиц нельзя подвергать долгой термообработке. После длительного нагрева белок будет усваиваться организмом хуже. Об этом рассказала нутрициолог По ее словам, самыми полезными блюдами являются яйца, сваренные всмятку, или яичница-глазунья. При этом эксперт по питанию добавила, что яйца относятся к очень полезным продуктам, благодаря содержащемуся в них белку и лецитину. Диетолог также отметила, что лучше всего употреблять в пищу различные виды яиц, например, изредка включать в рацион утиные, перепелиные или гусиные яйца. Также стоит обратить внимание на то, чтобы блюда из